Metoda japoneza este incercata si se pare ca da rezultate. Totul in doar cinci minute pe zi. Doctorul japonez Fukutsudzi pare a fi gasit metoda perfecta de a slabi, aparent fara sa faci nimic, scrie e-dimineata.ro. Metoda cu care ajuta oamenii de peste un deceniu, nu impune nicio dieta, nici exercitii istovitoare si nici nu trebuie sa cheltuiesti bani. Iti trebuie doar un prosop, o sfoara sau o esarfa, o suprafata tare si 5 minute libere, zilnic. Vezi toti pasii in clipul de mai jos.
Citeste si:
TOPUL celor mai socante legi IN VIGOARE in Japonia!
Ruleaza un prosop si fixeaza-l cu o sfoara. Apoi, stai pe podea si fixeaza prosopul in zona lombara a spatelui. Asigura-te ca prosopul este un pic mai mare decat latimea spatelui tau.
Acum, pozitioneaza-ti picioarele astfel incat acestea sa fie situate pe aceasi axa a umerilor si pozitioneaza-ti talpile asa cum iti arata imaginea de mai sus, astfel incat degetele mari sa se atinga. Intinde-ti bratele deasupra capului si intoarce-ti palmele ca in imaginea de mai sus, astfel incat degetele mici sa se atinga.
In cazul in care nu reusesti sa ajungi in aceasta pozitie cu mainile, nu are importanta. Esti la inceput. Cu toate acestea, este important ca degetele mari de la picioare sa se atinga. Stai in aceasta pozitie timp de 5 minute, de trei ori pe zi.
Desi poate parea simplu, aceasta pozitie nu este una foarte confortabila. La inceput mai ales, aceasta pozitie o sa ti se para una incomoda si dureroasa, pentru ca oasele vor incepe sa se intoarca in pozitia lor naturala.
In cazul in care nu poti suporta sa stai mai mult de cinci minute in aceasta pozitie, stai atata timp cat poti. Poti incepe cu sesiuni de un minut sau doua si astfel poti ajunge la timpul recomandat de cinci minute. Efectele acestei metode sunt cumulative si de aceea nu ar trebui sa ratezi o zi.
Este important de mentionat faptul ca dupa cinci minute de stat in aceasta pozitie, oasele si gleznele tale vor deveni inflexibile. Asa ca, nu ar trebui sa te ridici repede din aceasta pozitie si ar trebui sa eviti miscarile bruste.
Nu uita sa-ti masori talia inainte de punerea in aplicare a acestei metode. Aceasta metoda ofera rezultate fantastice si toate exerientele au fost si continua sa fie pozitive. Eu am reusit sa scap de 2 cm din talie dupa a opta zi. Mai mult decat atat, am pierdut 2 cm sub sani si 2 cm in zona abdominala, si am castigat aproximativ 0.5 cm in inaltime. Poate suna incredibi, dar testeaza aceasta metoda si te vei convinge!
Tine minte ca ar trebui sa consulti un medic inainte de punerea in aplicare a acestei metode in cazul in care suferi de una din problemele coloanei vertebrale sau de afectiuni la nivelul sistemului osos.