Sportul este un aliat de nadejde al organismului. Sa faci sport nu este doar o activitate placuta pentru a te intalni cu prietenii, ci si un bun mod de a-ti pastra forma fizica, de a reduce stresul si anxietatea, de a stimula increderea in sine, dar mai ales de a preveni diverse boli. Va prezentam mai jos cateva dintre cele mai bune motive pentru a face sport, potrivit list25.com:
10. Sedentarismul ingrasa
Una din marile probleme ale secolului nostrum este obezitatea. Lipsa activitati fizice si alimentatia defectuaoasa reprezinta principalele cause pentru aparitia surplusului de greutate. Centimetrii in plus, in zona mediana si nu numai, au devenit ceva obisnuit mai ales pentru persoanele care isi petrec majoritatea timpului stand la birou, dar nu numai. Lipsa activitatii duce la pierderea tonusului muscular, iar energia rezultata in urma alimentatiei ajunge sa fie stocata sub forma de tesut adipos, deoarece organismul ajunge sa consume tot mai putine calori(prin scaderea metabolismului). Daca nu ne obisnuim cu miscarea, ne va fi din ce in ce mai greu sa facem un sport, deoarece organismul se adapteaza stilului nostru de viata defectuos si pe masura ce timpul trece va fi din ce in ce mai greu ni-l corectam.