Stresul poate cauza severe dureri musculare, poate reduce dimensiunea creierului nostru si deteriorarea sistemului cardio-vasculator. Medicina traditionala chinezeasca este o foarte buna alternativa prin care poti combate stresul pe care cu totii-l acumulam zi de zi. Iata zece moduri traditonale chinezesti prin care poti sa duci o viata lipsita de stres, potrivit celor de la mindboddygreen.com:
10. Umbla descult
Avand in vedere ca toata ziua stam incaltati, incearca sa umbi descult o buna perioada din timpul tau, acest lucru te va ajuta sa-ti stimulezi meridianele care se afla in talpa piciorului. In medicina traditionala chinezeasca, picioarele sunt membre foarte importante care contin meridiane vitale, raspunzatoare de starea generala de sanatate. De preferat este sa eviti acest obicei in sezonul rece, in special pe gresia din bucatarie.
9. Xiao Yao Wan
Xiao Yao Wan este cel mai cumparat supliment medicinal chinezesc din lume. Unul dintre principalele beneficii ale acestui supliment este acela de a stimula ficatul, iar in consecinta, se crede, ca emotile sunt echilibrate.
8. Radacina de valeriana
Radacina de valeriana este folosita de mii de ani in China ca un leac care induce relaxarea. A fost folosita si de grecii ca remediu natural impotriva stresului. Este foarte adesea intalnita sub forma de ceaiuri.
7. Semintele de Jujube
In medicina traditionala chineze semintele de jujube sunt foarte apreciate datorita beneficiilor pe care acestea le aduc organismului uman. In afara faptului ca induc o stare de relaxare psihica si fizica, acestea intaresc sistemul imunitar, imbunatatesc digestia si sunt un remediu eficient impotriva insomniilor. Acest fruct contine si 18 aminoacizi din cei 24 de care organismul nostru are nevoie. Detine proprietati medicinale si este recomandat adesea de adeptii medicinei alternative. Totodata contine si o varietate de acizi organici, printre care se numara si acidul betulinic.
6. Ceai de crizantema
Crizantema este o floare galbena folosita de mii de ani in medicina traditionala chineza datorita beneficiilor pe care aceasta le ofera sanatatii. Ceaiul de crizantema mentine ficatul sanatos si mintea limpede, femeile din China consumand acest ceai in fiecare zi ca un inlocuitor al cafelei.
5. Meditatia
In China, daca te plimbi prin parcurile locale vei observa o multime de oameni care fac o forma sau alta de meditatie. Doctorii chinezi incurajeaza oamenii sa mediteze datorita beneficiilor asupra sanatatii, precum reducerea stresului si promovarea unei sanatati si a unei stari de bine. Exista o multime de feluri de meditatie in China, printre care enumeram QiGong, Thai Chi sau meditatia simpla.
4. Ierburi chinezesti
Medicina traditionala chineza este bogata in o multime de ierburi care au ca beneficii principale reducerea stresului si psihica. Medicina chineza priveste corpul omenesc ca pe o masinarie umana, iar un doctor al medicinei traditionale iti poate spune imediat unde sunt dezechilibrele.
3. Masajul Tui Na
Medicina traditionala a chinezilor foloseste o forma unica de masaj care se concentreaza nu doar pe relaxarea musculara, dar si pe circulatia energiei vitale, numita qi, prin organism. Deschizand canalele merdionale ale corpului, muschii se vor relaxa in mod natural. Aceasta forma de masaj este benefica pentru a slabi intensitatea durerilor de spate.
2. Masajul la picioare
In China, acestia au locuri special in orase si sate in care poti primi orcand un masaj la picioare. Acest fenomen se petrece doarece acestia recunosc ca picoarele sunt conexiunea noastra directa cu pamantul si cu energia acestuia care circula prin intreg corpul omenesc. Picioarele sunt conductoarele principale de energie pentru ficatul, rinichii si inima noastra.
1. Acupunctura
Acupunctura este o metoda minunata de a imbunatatii circulatia sanguina. S-a demonstrat ca aceastra practica traditionala chineza este respunzatoare de tratarea multor afectiuni si simtome asociate stresului. Acupunctura, ca majoritatea practicilor medicinale chineze, are ca fundatie de lucru acele meridiane si puncte energetice din corpul nostru.