Stirea Zilei

Ce poti pati daca stai picior peste picior la birou?!

Celulita, definita ca inflamare a tesutului celular subcutanat, care afecteaza mai ales femeile si produce efectul inestetic de “coaja de portocala”, este favorizata de o serie de cauze neasteptate, ce pot fi insa prevenite prin cateva schimbari simple ale stilului de viata picioare– Incrucisarea picioarelor Mentinerea pozitiei picioarelor incrucisate pentru mult timp impiedica circulatia la nivelul membrelor inferioare, ceea ce provoaca retentia lichidelor si agravarea celulitei. Ca exercitiu se recomanda miscarea picioarelor ca si cum ati pedala o bicicleta, timp de 30 de secunde, o data dimineata si o data in cursul dupa-amiezii. – Curele repetate de slabire Dietele care vizeaza slabirea rapida, precum si pierderea brusca in greutate, urmata apoi de ingrasare, compromit elasticitatea pielii, agravand celulita. In plus, carenta de proteine favorizeaza retentia de apa, astfel incat pielea de la nivelul abdomenului, coapselor si feselor va avea un aspect inestetic. Nutritionistii recomanda o dieta bogata in proteine sanatoase (peste, oua, fructe de mare, carne alba, leguminoase, nuci si seminte) si consumul de cereale integrale, legume si fructe. Renuntati la carbohridratii procesati, cum ar fi painea alba, potrivit doctorulzilei.ro. – Stresul Stresul favorizeaza secretia hormonilor de cortizol, denumiti si “hormonii stresului”, ceea ce explica si pofta de dulciuri si alimente bogate in grasimi. Astfel, contrar opiniei generale, stresul nu slabeste, ci ingrasa, iar nutritionistii recomanda, pentru taierea senzatiei de foame, alimente care produc in mod natural o stare de buna-dispozitie, cum ar fi capsunele, afinele, zmeura si nucile, mai ales caju, o sursa bogata de zinc, ce combate depresia si anxietatea. – Fumatul Fumul de tigara slabeste si intrerupe formarea tesutului conjunctiv, care se acumuleaza sub forma de mici “cocoloase” sub piele. De asemenea, fumul de tigara afecteaza circulatia sangelui, ceea ce favorizeaza retentia de apa si aparitia celulitei. Chiar si tigarile electronice contin nicotina, astfel incat ar trebui renuntat complet la fumat pentru a imbunatati sanatatea pielii. – Analgezicele Medicamentele din categoria analgezicelor cu efect antiinflamator, din care fac parte aspirina si ibuprofenul, favorizeaza retentia de apa in tesuturi, agravand astfel celulita. Majoritatea oamenilor au observat ca retentia de apa dispare dupa ce inceteaza sa utilizeze analgezice, dar trebuie consultat medicul inainte de a lua o decizie in aceasta privinta. Daca este cazul, persoanele ar trebui sa incerce sa utilizeze medicamente pe baza de paracetamol, care nu provoaca retentia lichidelor. Sursa: doctorulzilei.ro

5 mai 11:05