Potasiul continut de banane ajuta inima sa functioneze la un ritm optim, ajuta la eliberarea de insulina si tine tensiunea sub control.

Dar unii oameni stiu ca a minca mai mult de sase banane una dupa alta inseamna moarte sigura. Este adevarat acest mit?

Cind nivelul de potasiu din organism e prea mic sau prea mare, inima bate neregulat, apar durerile de stomac, greata si diareea.

Citeste si:

Ce se intampla CU ADEVARAT daca mananci o banana pe zi?!

VIDEO Cum feliezi o BANANA fara sa o decojesti!

Specialistii spun ca ar fi nevoie de circa 400 de banane pe zi pentru ca nivelul de potasiu sa creasca intr-atit incit sa opreasca inima. Un adult ar trebui sa consume 3.500 de miligrame de potasiu pe zi. O banana medie, care cintareste 125 de grame, contine 450 de miligrame de potasiu. Asta inseamna ca o persoana sanatoasa poate consuma cel putin 7,5 banane pe zi pina sa ajunga la nivelul de potasiu recomandat zilnic, scrie Monitorul Express..