Intra in contact cu noi

Sanatate

Dieta filosofului Gabriel Liiceanu! ”Poți să slăbești cu adevărat, fără să suferi de foame!”

Publicat cu

pe

În urmă cu 8 ani, Gabriel Liiceanu lansa cartea „Scrisori către fiul meu”, despre care spunea că s-a născut din două certuri ale sale – cu filosofia și cu imaginea publică. Cartea este o colecție de 16 scrisori pe care tatăl le trimite, din Statele Unite, unde se află pentru o intervenție chirurgicală, fiului său, în Japonia.

Câteva rânduri din cartea scrisă de Gabriel Liiceanu au născut adevărate dezbateri între psihologi și sociologi.

„Îți mărturisesc că, la rându-mi, petrec în fiecare dimineață, în baia mea, minute de adevărată voluptate și toate în preajma răsfățurilor pe care mi le procura mai întâi dușul matinal – cu alegerea, după felul în care voi începe ziua, a gelului de duș cel mai potrivit (șovăi zilnic între mirosurile de ghimbir, ceai verde și lavandă de la Roger&Gallet), apoi, odată dușul terminat, utilizarea cremelor de față de la Clinique, a cremelor de corp de la Molton Brown sau a gamei de The Vert de la Bvlgari, în sfârșit, alegerea parfumului din prima parte a zilei: Carolina Herrera sau Bois d’Argent de la Dior”, sunt rândurile care, potrivit unor psihologi, au făcut ca imaginea de bărbat a lui Liiceanu să intre serios la apă.

De exemplu, psihologul Hanibal Dumitrașcu, în prezent un obișnuit comentator în studiourile de la România TV, spunea atunci, pentru jurnaliștii de la Gândul.info, că „bărbatul trebuie să afișeze o imagine spartană, nicidecum una delicată”, iar „îngrijirea acestora trebuie să fie una minimă, din care să lipsească tot felul de podoabe”. Psihiatrul Florin Tudose adăuga faptul că „personaje precum Mutu sau Brad Pitt i-au determinat pe bărbați să aibă o mai mare grijă de igiena lor, de pielea lor, în principiu de felul în care arată”.

După 8 ani, Gabriel Liiceanu „recidivează”. De data aceasta a vorbit despre dieta de slăbit pe care o respectă de fiecare dată când încep să apară kilogramele în plus.

„Am ajuns la o înțelepciune a dietelor, la o cultură gastronomică, care mi se pare că face parte din gradul de civilizație al vieții noastre.

Și asta grație unui regim celebru care se numește Scarsdale – s-a făcut și un film cu autorul acestei cărți, era un celebru medic dietetician din anii `60, care împreună cu un coleg au făcut după 15 ani de studii, după capul meu, cea mai bună rețetă de slăbit. Poți să slăbești cu adevărat, în orice clipă 8 kilograme în două săptămâni fără să suferi de foame.

Reclama

Urmarea este că începi să capeți cultura alimentelor și știi exact ce se întâmplă cu fiecare aliment pe care îl mănânci”, a spus Gabriel Liiceanu, la emisiunea Andreei Esca, „La Radio”, de la Europa FM.

Programul Scarsdale durează două săptămâni și poate fi repetat până ajungi la greutatea dorită. Iată cum arată meniul pentru fiecare zi.

Micul dejun, care se repetă în fiecare zi la fel, trebuie să conțină următoarele:

  • o jumătate de grepfruit (sau aceeași măsură de ananas ori mango)
  • o felie de pâine integrală
  • cafea sau ceai, însă fără îndulcitori sau lapte
LUNI 

Prânz

  • carne rece asortată (porc, pui sau curcan)
  • roșii fierte
  • cafea sau ceai

Cină

  • pește sau fructe de mare
  • salată de legume și verdețuri
  • o felie de pâine integrală
  • un grepfruit
MARȚI

Prânz

  • salata de fructe (orice fel de fructe)
  • cafea sau ceai

Cină

  • carne slabă la grătar
  • salată (roșii, salata verde, țelină, măsline, varză de Bruxelles sau castraveți)
MIERCURI

Prânz

  • salata de ton sau de somon cu lămâie
  • un grepfruit
  • cafea sau ceai (neîndulcite)

Cina

  • friptură de miel fără grăsime (sau pește, fructe de mare, pui, curcan sau alte proteine vegetale)
  • salată (roșii, castraveți, țelină și salata verde).
JOI

Prânz

  • două ouă fierte
  • brânză de vaci (fără grăsime)
  • roșii sau puțină fasole
  • o felie de pâine integrală
  • cafea sau ceai

Cina

  • pui la grătar (fără piele)
  • salata de spanac, ardei verde și fasole
VINERI

Prânz

  • felii de brânzeturi
  • spanac
  • o felie de pâine integrală
  • cafea sau ceai

Cina

  • pește (orice fel)
  • salată de legume
  • o felie de pâine integrală
SÂMBĂTĂ

Prânz

  • salată de fructe
  • cafea sau ceai

Cină

  • friptură de pui sau curcan la grătar
  • salată de roșii și salată verde
  • grepfruit
DUMINICĂ

Prânz

  • carne de pui sau curcan la grătar
  • roșii, morcovi, varză, broccoli sau conopidă
  • grepfrut
  • cafea sau ceai

Cina

  • carne de vițel fiartă (fără grăsime)
  • salată de țelină, castraveți, salată verde, roșii
  • varză de Bruxelles

În a doua săptămână se repetă același meniu. Nu aveți voie să beți alcool, iar între mese puteți mânca doar morcovi sau țelină în orice cantități. Nu este necesar să mâncați tot ce este trecut în meniu, însă nu înlocuiți și nu adăugați altceva.

Reclama

Sanatate

Persoanele pentru care cafeaua este contraindicata de medici

Publicat cu

pe

foto credit: https://economictimes.indiatimes.com/

Oamenii de stiinta au intreprins studii ample pentru a descoperi nuantele efectelor cafelei asupra oamenilor, descoperind in cele din urma grupuri specifice pentru care acest elixir iubit poate reprezenta un risc.

Unul dintre principalele grupuri pe care oamenii de stiinta le identifica ca fiind potential vulnerabile la efectele adverse ale consumului de cafea sunt femeile insarcinate. Dansul complex al hormonilor si dezvoltarea delicata a fatului in timpul sarcinii necesita o abordare prudenta in alegerea unui regim alimentar.

Cercetarile arata ca aportul excesiv de cofeina in timpul sarcinii poate fi asociat cu un risc crescut de avort spontan, nastere prematura si greutate mica la nastere. Drept urmare, expertii in sanatate le sfatuiesc adesea pe viitoarele mamici sa-si controleze si sa limiteze aportul de cofeina, inclusiv cafea, pentru a avea o sarcina sanatoasa.

Persoanele cu anumite boli se incadreaza de asemenea in grupul celor pentru care consumul de cafea poate fi periculos. Pacientii cu probleme cardiace, cum ar fi aritmia sau hipertensiunea arteriala, pot prezenta simptome exacerbate datorita efectului stimulator al cofeinei. Aceasta poate duce la cresterea ritmului cardiac, a tensiunii arteriale, ceea ce poate reprezenta un risc pentru persoanele cu probleme cardiovasculare deja existente. Drept urmare, furnizorii de servicii medicale sfatuiesc adesea persoanele cu boli de inima sa-si limiteze consumul de cafea, ori sa exploreze bauturi alternative pentru a-si proteja sanatatea inimii.
De asemenea, persoanele predispuse la tulburari de anxietate sau atacuri de panica pot descoperi ca cafeaua le exacerbeaza simptomele. Cofeina, un stimulent natural al sistemului nervos central, poate contribui la cresterea nivelului de anxietate si neliniste la persoanele predispuse. Pentru persoanele predispuse la anxietate, limitarea sau evitarea consumului de cafea poate fi o alegere inteleapta pentru a mentine bunastarea mentala.

Reclama

In plus, oamenii de stiinta au descoperit o legatura intre consumul de cafea si sanatatea oaselor. Desi dovezile nu sunt concludente, unele studii arata ca un consum excesiv de cafea poate interfera cu absorbtia calciului, care poate afecta in timp densitatea osoasa. Aceasta descoperire i-a determinat pe cercetatori sa recomande moderatie, in special persoanelor cu risc mai mare de osteoporoza sau celor cu un aport alimentar insuficient de calciu.
Pe langa preocuparile individuale de sanatate, anumite grupuri, cum ar fi cei care sunt in crestere, pot fi mai susceptibile la efectele negative ale cafelei.

Creierul si organismul in curs de dezvoltare al adolescentilor pot raspunde diferit la cofeina in comparatie cu adultii, ceea ce poate afecta somnul, starea de spirit si starea generala. Expertii recomanda parintilor si tutorilor sa fie precauti atunci cand le permit adolescentilor sa consume bauturi cu cofeina, inclusiv cafea, pentru a se sprijini dezvoltarea sanatoasa.

Cercetarile stiintifice privind potentialele riscuri ale consumului de cafea au facut lumina asupra unor grupuri specifice pentru care aceasta bautura populara ar putea sa nu fie la fel de benefica. Femeile insarcinate, persoanele cu anumite afectiuni medicale, cele predispuse la tulburari de anxietate, cele preocupate de sanatatea oaselor si anumite grupuri, cum ar fi adolescentii, ar trebui sa fie precaute sau sa-si limiteze consumul de cafea.

Pe masura ce studiile stiintifice continua sa dezvaluie dedesubturile interactiunilor cafelei cu diferite probleme de sanatate, aceste constatari ne amintesc ca moderatia si consideratiile individuale sunt esentiale atunci cand vine vorba de a savura aceasta bautura apreciata la nivel global.

Reclama

sursa: Rador Radio Romania

Continua sa citesti

Sanatate

S-a declarat epidemie de rujeola la nivel national!

Publicat cu

pe

Ministerul Sanatatii a declarat epidemie de rujeola la nivel national dupa ce a inregistrat peste 2000 de cazuri. Totodata Ministerul Sanatatii va derula o campanie de informare a parintilor, impreuna cu medicii de familie, pentru o mai buna aderenta la programul de vaccinare.

„Avand in vedere cresterea ingrijoratoare a cazurilor de rujeola, precum si numarul mare de spitalizari in sectiile de pediatrie si boli infectioase al copiilor infectati, Ministerul Sanatatii a declarat epidemie de rujeola la nivel national, pentru a face posibila vaccinarea copiilor cu varsta cuprinsa intre 9 si 11 luni, precum si recuperarea celor nevaccinati sau cu schema de vaccinare incompleta”, arata un comunicat al Ministerului Sanatatii.

In acest moment, se inregistreaza aproape 2.000 de cazuri la nivel national, in 29 de judete. De asemenea, Ministerul Sanatatii va derula o campanie de informare a parintilor, impreuna cu medicii de familie, pentru o mai buna aderenta la programul de vaccinare. Rujeola este o boala infectioasa, care se transmite cu usurinta mai ales la copiii nevaccinati, iar uneori evolutia este grava si pot aparea complicatii, avertizeaza oficialii din MS. Acoperirea vaccinala cu prima doza, la nivel national, este de 78%, iar cu doza a doua, de 62% dintre copiii eligibili, situandu-se pe un trend descrescator de mai mult de 10 ani.

Continua sa citesti

Sanatate

OMS cere informatii despre noul val de boli pulmonare din China!

Publicat cu

pe

O crestere a bolilor respiratorii in randul copiilor din China ingrijoreaza Organizatia Mondiala a Sanatatii, care a solicitat informatii detaliate de la Beijing, informeaza Rador Radio Romania.

China sustine ca nu a detectat niciun agent patogen nou sau neobisnuit legat de cresterea cazurilor de boli pulmonare in nordul tarii, a declarat Organizatia Mondiala a Sanatatii joi, 23 noiembrie, dupa ce a solicitat informatii detaliate de la Beijing.

„Autoritatile chineze au indicat ca nu au fost detectati agenti patogeni noi sau neobisnuiti, nici semne clinice neobisnuite, inclusiv in Beijing si Liaoning, ci doar cresterea generala a numarului de cazuri de boli respiratorii datorate agentilor patogeni cunoscuti”, a informat OMS intr-un comunicat.

Adresandu-se presei pe 13 noiembrie, autoritatile chineze au atribuit aceasta crestere a bolilor respiratorii abandonarii in acest an a restrictiilor de sanatate anti-Covid si circulatiei agentilor patogeni cunoscuti. Acestea au subliniat atunci necesitatea imbunatatirii supravegherii bolilor in unitatile sanitare, precum si intarirea capacitatii sistemului de sanatate de a ingriji pacienti, precizeaza OMS. Ce a solicitat OMS
Mass-media de stat chineza si sistemul global de monitorizare a bolilor ProMED au raportat, marti, cazuri de pneumonie neconfirmata la copii in nordul Chinei.

Reclama

OMS „a solicitat, de asemenea, informatii suplimentare despre tendintele recente in circulatia agentilor patogeni cunoscuti, inclusiv gripa, SARS-CoV-2 (virusul care provoaca Covid-19), RSV care afecteaza sugarii si Mycoplasma pneumoniae (o bacterie care provoaca pneumonie), precum si asupra gradului de aglomeratie in sistemul de sanatate”, mai precizeaza comunicatul.

Situata in nordul Chinei, capitala Beijing se confrunta in prezent cu o perioada de frig, cu temperaturi negative.

Orasul „intra intr-un sezon cu o incidenta ridicata a bolilor respiratorii infectioase”, a reamintit, miercuri, Wang Quanyi, director adjunct si epidemiolog sef al Centrului pentru Controlul si Prevenirea Bolilor din Beijing.

Reclama
Continua sa citesti

hot news