Semintele de chia

Popularitatea lor a crescut in ultimii ani si acest lucru nu este o surpriza, intrucat au un nivel inalt de nutrimente si sunt slabe caloric. Bogate in antioxidanti, fibre solubile si minerale, semintele de chia sunt o sursa de acizi grasi omega 3 si contin mai mult calciu decat laptele.

Sursa: ReplicaOnline.ro