Daca vrei sa arati bine vara aceasta nu trebuie sa te infometezi sau sa tii diete stricte. Incearca o reteta simpla, dar extrem de eficienta. Dincolo de gustul cu adevarat delicios, acest smoothie va contribui la accelerarea metabolismului si la arderea naturala a grasimii, pregatindu-ti corpul pentru plaja, intr-un timp foarte scurt, scrie e-dimineata.ro.

Ceea ce face ca aceasta reteta sa fie una cu adevarat eficienta este abundenta de nutrienti pe care o ofera, de enzime importante, de fibre si de minerale. Enzimele stimuleaza metabolismul sa arda mai mult tesut gras, in timp ce fibrele vor induce senzatia de satietate timp de cateva ore, eliminand pofta de dulciuri si de zahar. Mineralele sustin functionarea corespunzatoare a organismului.

Singura cerinta in ceea ce priveste aceasta metoda de pierdere in greutate este sa adaugi aceasta bautura in dieta ta de zi cu zi. Poti inlocui o masa cu acest smoothie, micul dejun sau masa de pranz, de exemplu.

In cazul in care mergi la o sala de fitness cu regularitate, aceast smoothie este ceea ce ai nevoie dupa un antrenament intens. Acesta va optimiza procesul de ardere a grasimilor, va elimina celulele adipoase si va ajuta la construirea masei musculare.

Ingrediente:

1 banana

1 lingurita de seminte de in (pudra)

1 lingurita de ghimbir ras

150 g de ananas felii

1/3 lapte de migdale

Mod de preparare:

Procesul de preparare este foarte simplu. Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca pana la omogenizare.