Te simti obosit si ai nevoie sa fii fresh iar cafeaua in exces nu mai e o varianta? Specialistii considera ca exista alternative naturale la fel de bune si gustoase pentru a te mentine activ si care nu creaza dependenta la cum face cofeina. Exista multe alte bauturi energizante care merita incercate ca inlocuitori ai cafelei.
Ceai verde cu lamaie – Ceaiul verde cu lamaie poate tonifica la fel de bine ca si cafeaua. Este bogat in antioxidanti care ajuta la intarirea sistemului imunitar. Nu sunt recomandate mai mult de doua-trei cani de ceai verde pe zi, deoarece contine cofeina, care poate afecta tiparele de somn si odihna.
Ceai din ghimbir – In loc de ceai sau cafea, se poate prepara un ceai din ghimbir. Radacina de ghimbir se rade sau se taie felii, apoi se toarna apa clocotita. In bautura, se adauga miere, lamaie si menta. Ghimbirul tonifica si revigoreaza dimineata, datorita proprietatilor sale antioxidante. Mirosul de ghimbir amelioreaza oboseala, apatia si creste stima de sine. Aceasta bautura, pe langa efectul revigorant, regleaza si pofta de mancare. Consumata inainte de masa, atenueaza senzatia de foame.
Cicoare – Bautura arata si are gust de cafea instant. Creste imunitatea, calmeaza sistemul nervos si imbunatateste metabolismul. Consumata dimineata, are efecte benefice asupra sanatatii. Cicoarea nu contine cofeina, dar este ideala ca inlocuitor pentru cei care incearca sa renunte la cafea, potrivit Rador Radio Romania.
