Cinci metode prin care sa treci mai usor peste zilele caniculare de vara

Ne aflam in mijlocul verii, iar majoritatea dintre noi ne confruntam cu disconfortul creat de caldura. Va prezentam in urmatoarele randuri, potrivit celor de la mnn.com, cinci solutii, la indemana oricui si aplicabile imediat, pentru a face fata zilelor si noptilor toride de vara:

5. Racoreste-ti patul

andy ice bed

O multime de oameni au probleme cu somnul in timpul verii datorita caldurilor insuportabile.

Probabil ti-ai dori sa ai un pat din gheata. Este posibil, dar majoritatea nu avem ocazia sa locuim intr-un hotel de gheata. Oricum nu are importanta, poti lua o sticla de apa, sa o bagi la congelator si sa te folosesti de ea pentru te racori inainte de culcare. Nu trebuie exagerat si trebuie sa fim atenti in ce locuri ale corpului  o folosim, ideal ar fi sa nu uram mai sus de zona picioarelor.

Daca-ti racesti capul, iti racesti intregul corp. Opteaza pentru o perna speciala de vara, nu din material sintetic. Daca nu ai o perna racoroasa, cauta una din bumbac natural si lasa deoparte perna sintetica, macar pana vine toamna.

4. Mananca sa transpiri

hot-peppers-dailybreakfast

America Latina, India, Tailanda sunt zone cu o clima foarte calduroasa. Coincidenta sau nu, in aceste zone se consuma mancarurile cele mai picante.

Intre oamenii de stiinta au incercat sa dea o explicatie si au existat numeroase argumente, dar cu siguranta motivul este acela ca, mancarea picanta te face sa transpiri fara sa-ti ridice temperatura corporala. Capsaicina, substanta activa din ardeii picanti o sa iti ofere aceasta senzatie, iar vara o sa te faca sa transpiri, iar prin evaporare te vei simti mai bine.

3. Nu manca, “ciuguleste”

_DSC4473

Ai observat vreodata cum, dupa un pranz foarte bogat ai senzatia ca nu mai poti suporta caldura? Nici macar mancarea calda nu avea legatura cu acea senzatie.
Mesele foarte bogate in proteine accelereaza arderile metabolismului. Solutia pentru a evita acest disconfort este aceea de a manca putin si cat mai des.

2. Racoreste-ti corpul

apa minerala

Cand erai mic si erai bolnav, mama ta cu siguranta iti reducea temperatura corpului cu niste comprese cu apa rece. Canicula, febra, toate merg pe acelasi principiu. Nu prea, dar cam pe acolo.

Raceste-ti temperatura corpului udandu-ti cu apa rece incheieturile, tamplele, ceafa la un interval de cateva zeci de minute. Dincolo de asta, nu uita sa te hidratezi.

1. Moda tropicala

il_fullxfull.462122965_m9g3

Urmeaza exmplul celor care petrec majoritatea vietilor lor in climate tropicale, tinute cat mai lejere, doar din fibre naturale, de preferat bumbac.

Un articol vestimentar de origine mexicana, numit “fusta mexicana de nunta”, este conceputa sa te racoreasca in mod natural.

Opteaza pentru culori cat mai deschise, cea mai buna optiune fiind albul.