Secretul unei diete reusite pentru a scapa usor si repede de kilogramele in plus este acela de a respecta orele ideale pentru mic dejun, pranz si cina.
Astfel, in urma studiului s-a constatat ca momentul potrivit pentru a lua micul dejun este imediat dupa 7.00, ora ideala fiind considerata 7.11.
In ceea ce priveste pranzul, intervalul orar in care este indicat ca o persoana sa manance este cel cuprins intre 12.30 si 13.00, 12.38 find considerata ora ideala.