1. O dieta sanatoasa

Lipsa poftei de mancare si lipsa timpului sunt principalale motive pentru care sari peste principala masa a zilei, micul dejun. Daca te vei trezi devreme vei avea timp sa mananci micul dejun si sa-ti pregatesti manacarea pentru toata ziua, un aspect important al unui stil de viata sanatos.

sala sau anumite exercitii de gimnastica, trezitul de dimineata te va impiedica sa uiti de ele. Deasemenea, vei dispune de mai multa energie in timpul zilei si mai multa motivare de a face lucrurile pe care ti le propui.