Exista numeroase studii in domeniul medicinei care atesta numeroasele beneficii ale vitaminei D. Va prezentam principalele zece beneficii ale acesteia, potrivit celor de la learn-facts-about-vitamins.com:
10. Prorietati antiinflamatorii
Vitamina D este un puternic agent anti-inflamator. Aceasta vitamina scade asimilarea unei proteine numita CRP, proteina care este una dintre principalele cauze ale inflamatiilor.
9.Previne atrita reumatoida
Exista o legatura directa intre artrita reumatoida si vitamina D. Cercetatorii stiintifici au demonstrat diminuarea riscului de artrita reumatoida prin administrarea vitaminei D.
8. Obezitate
Nivelul scazut al vitaminei D in organism duce la obezitate. Studii stiintifice au demonstrat faptul ca oamenii care aveau vitamina D in organism in limite normale, erau mai slabi, iar grasimea abdominala era inexistenta.
7. Protejeaza impotriva radiatilor
Vitamina D te protejeaza impotriva radiatilor. Studii au demonstrat ca aceasta vitamina, asimilata de organismul uman prin expunerea la raze ultraviolete, te protejeaza nu numai de radiatile solare, ci de o varietate de radiatii.
6. Intareste imunitatea
Este un puternic stimulant al sistemului imunitar. Celulele sistemului imunitar detin un receptor special pentru aceasta vitamina, numit RVD (receptor de vitamina D). Vitamina D se “imprieteneste” cu acest receptor, iar tu vei avea un sistem imunitar mai puternic. Deasemenea, inhiba dezvoltarea unor afectiuni precum scleroza multipla.
5. Stimuleaza secretia de insulina
Forma activa a vitaminei D protejeaza impotriva aparitiei diabetului si a hiperglicemiei. Studii au demonstrat legatura intre nivelele scazute ale vitaminei D si aparitia diabetului. Pancreasul are nevoie de vitamina D pentru a sintetiza si a secreta insulina.
4. Sanatatea psihica
Vitamina D are un rol foarte important in mentinerea agilitatii psihice, agilitate care tinde sa dispara odata cu varsta. Aceasta vitamina imbunatateste memoria si protejeaza neuronii.
3. Previne bolile cardiovasculare
Vitamina D previne aparitia afectiunilor cardiace. Oamenii care au o carenta de vitamina D, de obicei, sunt diagnosticati cu tensiune arteriala.
2. Previne cancerul
Cancerul apare prin multiplicarea necontrolata a celulelor. Vitamina D are capacitatea de a incetinii acest proces de multiplicare.
1. Previne osteoporoza si intareste oasele
Aproximativ 50 de milioane de oameni din Statele Unite ale Americii dezvolta sau au deja osteoporoza, o afectiune care deterioreaza tesutul osos si reduce semnificativ riscul fracturilor. Osteoporoza este cauzata de asimilarea incorecta a calciului, iar vitamina D are rolul de fixare a acestui mineral.