2. Painea alba
Noi, romanii consumam de sapte ori mai multa paine decat cei din Marea Britanie, aproximativ doua kilograme pe saptamana. Painea alba ingreuneaza tranzitul intestinal, lucru ce poate duce la cancer de colon sau diabet de tip doi. Ca o alternativa la acest fel de paine, alba, puteti incerca painea integrala cu seminte.