Intra in contact cu noi

Topurile zilei

Zece beneficii uimitoare ale fructelor Kiwi

Publicat cu

pe

Kiwi-ul nu este doar un fruct delicos, este o adevarata bomba de vitamine, cu calitati terapeutice de necontestat. Numeroase studii au demonstrat efectele pe care acest fruct le are asupra sanatii. Iata principalele beneficii ale kiwi-ului potrivit celor de la asiaone.com:

10. Este un remediu impotriva constipatiei

healthy-digestion

Este apreciat ca un digestiv natural datorita continutului ridicat de fibre si alti nutrienti. Acestea ajuta la detoxifierea colonului si la reducerea riscului aparitiei cancerului de colon

9. Reduce riscul bolilor cardio-vasculare

Reclama

heart2battack

Consumul de kiwi, doua – trei fructe zilnic, reduce riscul formarii cheaghurilor de sange, unul din principalii factori raspunzatori de afectiunile inimii.

8. Reduce nivelurile stresului oxidativ cauzat de mancarurile bogate in grasimi

kiwi sticks on tray for freezer

Studii desfasurate in Statele Unite ale Americii au demonstrat efectul pe care acest fruct il are impotriva stresului oxidativ. Stresul oxidativ este cauzat de un dezechilibru intre productia de oxigen reactiv si capacitatea oraganismului de a toxifia cu rapiditate reactivii intermediari sau de a repara cu usurinta prejudiciile cauzate.

7. Kiwi-ul ne protejeaza ADN-ul

Reclama

2011-181-2

Acest fruct, este demonstrat stiintific, ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi si la imbunatarirea si repararea ADN-ului afectat. Nu va imaginati ca trebuie sa mancati o cantitate foarte mare, doar 2 kiwi pe zi.

6. Intareste sistemul imunitar

Visoflora-kiwi-1216

Te protejeaza de virusuri si bacteri datorita continutului mare de vitamina C, E si A.

5. Este bogat in antioxidanti

Reclama

20110328Kiwi

Kiwi-ul contine aproape la fel de multi antioxidanti precum strugurii sau portocalele. Antioxidantii sunt  substante care opresc imbatranirea celulelor, iar continutul bogat de vitamine, A si E, mentin pielea sanatoasa si ajuta la vindecarea mai rapida a bolilor de piele.

4. Sunt o excelenta sursa de Luteina

9750247-pilules-de-luteine-avec-bouteille

Luteina este o substanta care reduce riscul de aparitie a cancerului, a bolilor de inima si previne cataracta. Dupa porumb, kiwi este considerat cea mai bogata sursa de luteina.

3. Este mai bogat in vitamine decat alte fructe

Reclama

f81

Kiwi contine la fel de mult potasiu ca o banana, numai ca nu contine atat de multe calorii. Potasiul este un mineral foarte prietenos inimii.

Kiwi este o sursa naturala de acid folic. Acesta este foarte util organismului pentru prevenirea bolilor cardio-vasculare si mentinerea sanatatii psihice.

Vitamina E nu este des intalnita intr-un fruct atat de slab din punct de vedere caloric. Vitamina E este cunoscuta pentru proprietatile antioxidante.

2.Vitamina C

Reclama

kiwiOrange

In timp ce toata lumea se gandeste la citrice cand vine vorba de vitamina C, kiwi-ul contine de doua ori mai multa vitamina C decat o portocala. Ai nevoie doar de un fruct kiwi pe zi pentru a-ti asigura necesarul zilnic de vitamina C.

1. Numarul 1

8797689479198

Aceste fructe sunt printre cele mai consistente, raportat la cantitatea de vitamine si minerale per gram.

Reclama
Continua sa citesti
Reclama
Click pentru comentarii

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Topurile zilei

Topul celor mai hidratante bauturi pe canicula: Apa nu prinde podiumul

Publicat cu

pe

Motivul are de-a face cu modul în care corpul nostru răspunde la băuturi, potrivit lui Ronald Maughan, profesor la Școala de Medicină din St. Andrews și autorul studiului. Unul dintre factori este volumul unei anumite băuturi: Cu cât beți mai mult, cu atât mai repede băutura se golește din stomac și este absorbită în fluxul sanguin, unde poate dilua fluidele din organism și vă poate hidrata.

Celălalt factor care influențează cât de bine ne hidratează o băutură se referă la compoziția nutritivă a acesteia. De exemplu, s-a constatat că laptele este chiar mai hidratant decât apa simplă, deoarece conține zahărul lactoză, proteine și grăsimi, toate acestea contribuind la încetinirea golirii lichidului din stomac și la menținerea hidratării pe o perioadă mai lungă de timp.

Laptele conține, de asemenea, sodiu, care acționează ca un burete și reține apa din organism, ceea ce duce la producerea unei cantități mai mici de urină.

Același lucru se poate spune și despre soluțiile de rehidratare orală care sunt folosite pentru a trata diareea. Acestea conțin cantități mici de zahăr, precum și sodiu și potasiu, care pot ajuta, de asemenea, la promovarea retenției de apă în organism.

Reclama

Topul celor mai hidratante băuturi

Echipa de cercetători de la Universitatea St. Andrews a testat 13 băuturi comune pentru a vedea ce impact au acestea asupra hidratării. Iată ce au descoperit, clasate de la cele mai hidratante pe o perioadă de patru ore la cele mai puțin hidratante.

Laptele degresat

Soluții de rehidratare orală

Reclama

Lapte integral gras

Suc de portocale

Cola

Cola dietetică

Reclama

Ceai rece

Ceai

Apă plată

Apă minerală

Reclama

Lager

Cafea

Continua sa citesti

Topurile zilei

Topul celor mai poluate orase din Romania: Iasiul depaseste Bucurestiul si orase mari din Europa!

Publicat cu

pe

Orașele din România ating noi recorduri când vine vorba despre poluare, iar în acest top negativ, orașul Iași este pe primul loc. Conform Agenției Europene de Protecție a Mediului, Iașiul depășește Madridul și Parisul la nivel de poluare.

Ultimul raport al Agenției Europene de Protecție a Mediului arată că ieșenii respiră, zi de zi, cel mai poluat aer din România, în ultimii doi ani aici fiind înregistrate cantități îngrijorătoare de particule fine sau PM2.5.

„Compuşi cancerigeni care, dacă sunt în concentraţii mari, iar expunerea populaţiei este prelungită (spre exemplu, pietonii care rămân mult timp lângă bulevardele intens circulate, pe refugiul de aşteptare a autobuzelor sau tramvaielor) pot produce disconfort şi afecţiuni grave, în cazuri extreme”, susţine cercetătorul şi profesorul Silviu Gurlui, cadru didactic la Facultatea de Fizică a Universităţii „Alexandru Ioan Cuza” din Iaşi, informează Adevărul.

Secretar de stat în Ministerul Mediului: Iași, pe locul 20 în Europa la poluare

Reclama

„Din păcate, aşa cum arată statisticile la nivel european, Iaşiul ocupă un loc ruşinos. Se află pe locul 20 în topul celor mai poluate oraşe din Europa, iar la nivel naţional Iaşiul este cel mai poluat oraş. Mă refer la calitatea aerului”, a afirmat Balanişcu, preşedinte interimar al Organizaţiei Municipale a PSD Iaşi.

Secretarul de stat a subliniat că trebuie luate măsuri pentru ca Iaşiul să nu mai ocupe un loc fruntaş în topul celor mai poluate oraşe, iar una dintre soluţii vizează traficul şi parcul de maşini.

„Pentru a avea un oraş cu un aer mai curat pentru noi şi copiii noştri e nevoie de mixuri de soluţii. Una dintre ele vizează componenta de trafic, care este una dintre principalele surse de poluare la nivel urban mare, implicit şi la nivelul Iaşiului”, a transmis Bogdan Balanişcu.

Potrivit acestuia, trebuie redus numărul maşinilor poluante, iar transportul alternativ să fie mai atractiv.

Reclama

El a criticat municipalitatea ieşeană, menţionând că aceasta a acceptat doar 2.000 de maşini în Programul Rabla local.

„La nivelul Ministerului Mediului am lansat Programul Rabla local. Iaşiul putea să aplice pentru 5.000 de maşini care să fie scoase din uz, proprietarii acelor maşini să primească un tichet pe care noi îl decontăm în valoare de 80%, iar Primăria Iaşi trebuie să contribuie cu 20%. Iaşiul a aplicat doar pentru 2.000 din cele 5.000 de maşini”, a explicat Balanişcu.

O altă componentă pentru reducerea poluării este legată de sporirea spaţiilor verzi.

„Din păcate, Iaşiul are doar două parcuri şi aici mă refer doar la zona Copou. Zona Dacia – Alexandru cel Bun, cartierul cu cea mai mare populaţie, are foarte multe maşini şi prea puţine parcuri şi arbori. Dacă discutăm de zona Nicolina, e aceeaşi situaţie. Nu am văzut niciun demers serios din partea municipalităţii în acest sens. Calitatea aerului ne afectează viaţa”, a evidenţiat secretarul de stat Bogdan Balanişcu.

Reclama
Continua sa citesti

Topurile zilei

Domeniul la care Romania este pe primul loc în Europa: Cele mai mari taxe pe tutun

Publicat cu

pe

România este statul european care înregistrează cel mai ridicat nivel al taxării produselor din tutun, raportat la veniturile populaţiei şi la puterea de cumpărare, conform Nanny State Index 2023. România este astfel cap de listă în clasament, în timp ce la polul opus se situează Luxemburg, Austria şi Germania, cu cele mai mici niveluri ale taxării tutunului.

Şi în ceea ce priveşte nivelul accizei pe tutun încălzit, România se află pe unul dintre primele locuri, fiind depăşită doar de Bulgaria, Turcia, Malta şi Norvegia, care înregistrează niveluri uşor mai ridicate ale taxării la această categorie.

În acelaşi timp, Turcia şi Belgia se situează la poli diametral opuşi în ceea ce priveşte restricţiile legislative privind consumul de alcool. Turcia înregistrează cel mai ridicat nivel al taxării băuturilor alcoolice, dar şi al altor restricţii privind consumul, România ocupă un loc intermediar, iar Belgia şi Germania se situează în clasamentul celor mai liberale ţări la acest capitol.

Totodată, potrivit aceluiaşi raport, Ungaria, Marea Britanie şi Turcia sunt cele mai restrictive ţări în privinţa legislaţiei la produsele alimentare şi băuturile non-alcoolice, în timp ce Slovacia, România şi Olanda sunt cele mai puţin restrictive.

Reclama

Nanny State Index evaluează anual nivelul restricţiilor legislative din 30 de ţări: state membre ale Uniunii Europene, cărora li s-au adăugat Islanda, Norvegia, Marea Britanie şi Turcia. Fiecare stat a primit note referitoare la patru categorii: alcool, tutun, ţigări electronice şi produse alimentare şi băuturi non-alcoolice. Cu cât este mai mare punctajul unei ţări, cu atât consumatorii au un “Stat Paternalist” mai pronunţat, în care restricţiile legislative la cele 4 categorii de produse sunt mai severe.

Continua sa citesti

hot news