Principalul motiv care te poate descuraja să bei suficientă apă poate fi lipsa gustului acesteia, dar problema poate fi rezolvată rapid şi fără a-i nega efectele benefice, reletează feellikecooking. Cum? Adăugând un singur ingredient: lămâia!

Iată principalele avantaje terapeutice ale practicii de combinare a apei cu lămâie:

La fel ca toate citricele, lămâia abundă în vitamina C. Vitamina C, sau acidul ascorbic, este un antioxidant care repară celulele deteriorate, încetineşte procesul de îmbătrânire şi asigură protecţie împotriva multor boli, inclusiv a bolilor cardiovasculare şi a cancerului.

Lămâia deţine proprietăţi anti-inflamatorii şi antibacteriene ce pot întări imunitatea organismului şi pot ameliora simptomele de răceală şi gripă. Lămâia ajută, de asemenea, la calmarea rapidă a iritaţiilor din gât.

Contribuie la procesul de detoxifiere a întregului organism.

Reîmprospătează respiraţia şi nu dăunează sănătaţii smalţului dentar. Mai ales atunci când este utilizată sub formă diluată, riscul de eroziune a dinţilor este extrem de scăzut.

Te poti bucura de toate aceste beneficii adăugând pur şi simplu câteva felii de lămâie (sau suc de lămâie) în apă proaspătă.