Numerosi atleti de performanta fac bai reci după antrenamente, pentru a reduce inflamatiile. Dar dusurile reci sunt bune si pentru noi. Va prezentam mai jos zece din aceste beneficii potrivit celor de la effectivefitnessprograms.com:
10. Stimuleaza productia de hormoni
Studii desfasurate in diferite tari au demonstrat efectul pozitiv al apei reci asupra testiculelor. Ca rezultat, productia de testosteron este marita, cresterea libidoului si fertilitatea.