Potasiul este un mineral esential in organism pentru ca face parte, alaturi de sodiu si de clor, din electrolitii absolut necesari functionarii tuturor organelor din corp. Termenul de electrolit se refera la faptul ca intr-o solutie, aceste substante formeaza ioni care conduc electricitatea. Aproximativ 95% din potasiul din corp se gaseste in interiorul celulelor, in timp ce sodiul si clorul se gasesc predominant in afara celulelor. Iata zece beneficii ale potasiului, potrivit stylecraze.com:

10. Muschi puternici

Cantitatea potrivita de potasiu este necesara in procesul de contractare si de relaxare al muschilor. Potasiul ajuta la cresterea tesutului muscular. O deficienta in potasiu poate cauza paralizie musculara.