8. Masaj
Daca nu ai timp sa te duci la un salon de masaj, poti sa-ti faci singur. Masajul este o metoda foarte eficienta de a scapa de stres. Tot ce trebuie sa faci este sa-ti masezi ceafa, umerii si alte parti ale corpului care sunt incordate. Vei observa cu mintea si corpul tau sunt mai relaxate dupa ce faci acest lucru.