6. Sport

Sportul este unul dintre cele mai eficiente metode de a-ti limpezi mintea si de a-ti ajuta corpul sa scape de stres. In timpul in care faci exercitii, corpul tau incepe sa produca endorfine, moleculele fericirii. Nu este obligatoriu sa te te duci la sala de forta zilnic, dar o activitate care implica miscare fizica trebuie inclusa in programul zilnic. Posibilitatile sunt nelimitate si avantajele sunt numeroase.