8. Alege o alta alternativa la deserturi

Oamenii, de obicei vor sa slabeasca si sa reduca consumul de calorii, dar in acelasi timp vor sa manance ceva dulce. Tot timpul ai de ales intre un iaurt inghetat, care este la fel de bun ca o inghetata si inghetata in sine. Poti pregati deseturi in casa, astfel vei controla cantitatea de zahar pe care o folosesti.