5. Mananca cinci mici mese pe zi in loc de trei mese principale
Programul de cinci, sau sase mese pe zi, imbunatateste metabolismul si te ajuta sa elimini caloriile in exces. Potrivit nutritionistilor, fiecare dintre noi ar trebui sa mancam de cinci ori pe zi, dar mai putin, in loc de trei ori si cat mai mult.