4.  Sprijin exterior

Simte-te liber sa rogi prietenii apropiati sau membrii familiei pentru sprijin la inceputul implementarii noului obicei. Daca, de exemplu doresti sa nu mai consumi zahar, poti sa-i rogi sa nu mai aduca in casa alimente ce contin zahar, daca doresti sa alergi poti intreba un prieten care face are un stil de viata asemanator.