2. Carnea

In afara de continutul de proteine, carnea contine arginina. Toate tipurile de carne contin arginina, dar de departe cea mai importanta sursa este ficatul.

1. Fructe de mare si peste

Fructele de mare si pestele contin cea mai importanta cantitate de arginina, si ocupa prima pozitie in topul nostru. Dintre acestea, somonul ofera cea mai considerabila cantitate de arginina.