6) Cafeaua iti face rau
Cafeaua a avut o reputatie proasta in trecut. Este adevarat ca poate ridica presiunea arteriala pe termen scurt, dar pe termen lung cafeaua poate reduce riscul de aparitie a unor boli grave. Cei care beau cafea:

au un risc redus cu 67% de aparitie a diabetului de tip II;
au un risc semnificativ redus de a se imbolnavi de Alzheimer si Parkinson;
au un risc redus cu 80% de a se imbolnavi hepatic;
Cafeaua ajuta si la mobilizarea acizilor grasi din depozitele adipoase, ridica metabolismul si creste performanta sportiva cu 10-12%. Cafeaua actioneaza si asupra creierului, imbunatatind memoria, starea de spirit, timpul de reactie, vigilenta si stare de bine a creierului in general.

Cafeaua este si plina de antioxidanti. Este cea mai mare sursa de antioxidanti din dieta moderna, depasind fructele si legumele la un loc. Daca esti sensibil la cafeina sau iti provoaca insomnii, atunci ceiaul verde ale multe beneficii asemanatoare, dar un continut mult mai mic de cafeina.

Concluzia: Cafeaua contine cantitati foarte mari de antioxidanti. Cafeaua te poate ajuta si sa slabesti, crescand metabolismul si sustinand efortul fizic. Cei care beau cafea au un risc mai mic de a dezvolta boli grave.