13.2 C
București
vineri, martie 29, 2024
AcasăDivertismentTopurile zileiZece alimente benefice, bogate in fibre alimentare

Zece alimente benefice, bogate in fibre alimentare

in:

Stiri pe acelasi subiect

O tara blocata de proteste! Medicii nu vor mai elibera niciun document de la 1 februarie

După protestele transportatorilor, ale fermierilor și amenințările altor categorii...

Alimente sanatoase care nu te lasa sa slabesti

O serie de alimente promovate ca fiind sanatoase sunt...

Legatura dintre oboseala si alimentatia din sezonul rece

In sezonul rece, multe persoane sufera de oboseala asociata...

Investitii de 11 miliarde in spitalele din Romania! Rafila anunta o schimbare de amploare

Alexandru Rafila, ministrul sanatatii a anuntat din prima zi...

6. Fulgii de ovaz

fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz sunt cei mai hranitori dintre toate cerealele integrale, iar un astfel de mic dejun ne poate asigura pana la 20% din necesarul zilnic de energie. O suta de grame de fulgi de ovaz integrali contin 375 kilocalorii, 11 g proteine, 9 g grasimi de buna calitate, 66 g carbohidrati si 3,5 g fibre. Studiile efectuate au relevat faptul ca fulgii de ovaz contin o fibra unica numita beta glucan, substanta care scade nivelul coesterolul “rau”, fara a avea vreo influenta asupra celui “bun”.

Ultimele stiri