1. Elimina situatiile stresante
Elimina, pe cat posibil, cat mai multe surse de stres din viata ta. De exemplu, daca aglomeratia te deranjeaza, du-te la supermarket atunci cand nu este atat de multa aglomeratie. Limpezeste-ti viata scapand de lucrurile de care nu ai nevoie si stau in calea ta spre fericire si o viata lipsita de griji.