3. Evita situatiile stresante
Daca o anumita situatie este o cauza a stresului, nu esti obligat sa o onorezi. De exemplu, daca esti invitat la o partida de tenis, iar tie nu-ti place tenisul, nu este obligatoriu sa te duci. Pana la urma activitatile fizice ar trebui sa fie activitati pe care le practici cu placere si te destind.