3. Postura nu conteaza

Spre deosebire de popoarele in care meditatia este traditionala, noi nu putem sta in pozitia de lotus confortabil 20 de minute, in cele mai multe dintre cazuri. Nu este neaparata nevoie sa faceti acest lucru, puteti medita fie pe scaun, fie intins pe jos daca poti sta treaz, ambele variante sunt mai mult decat eficiente.