1. Spirulina
Spirulina are in compozitia sa 65-71% proteine, enorm in comparatie cu carnea care are doar 26%. In plus, aceasta este o importanta sursa de amino-acizi si minerale, acestea fiind foarte usor asimilate de catre organismul tau. Consuma doar doua lingurite de spirulina ca substitut al proteinelor la o masa.