8. Sauna te poate ajuta sa atingi greutatea ideala
Circula un mit potrivit caruia poti arde 600 de calorii intr-o ora in sauna. Acesta este un mit, nu este adevarat. Adevarat este faptul ca sauna este o modalitate potrivita pentru a-ti mentine greutatea. Un grup care a folosit sauna a slabit mai mult fata de grupul care s-a bazat doar pe dieta. Deasemenea, acelasi studiu a demonstrat ca sauna este o metoda buna pentru a-ti mentine greutatea.