4. Sauna te ajuta sa te refaci dupa antrenament
Exista un motiv pentru care majoritatea salilor de forta au sauna. Sauna este o modalitate excelenta prin care te poti reface dupa un antrenament istovitor. Transpiratia este una dintre metodele organismului prin care elimina toxinele acumulate. Incordarea musculara de care au parte majoritatea practicantilor de fitness poate fi indepartata petrecand cateva minute in sauna. Un alt beneficiu este reprezentat de cresterea circulatiei sanguine, iar acest lucru te ajuta sa te refaci mai repede dupa un antrenament.